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Workrave

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Análisis

¿Trabajar muchas horas enfrente del ordenador y tienes un equipo con sistema operativo Windows? Es momento entonces de que comiences a analizar la posibilidad de instalar una aplicación que se encargue de advertirte acerca de los necesarios momentos de descanso. De hecho, Workrave es una de las mejores alternativas que puedes tener en cuenta al momento de establecer períodos de descanso mientras te encuentras en la PC.

Ocurre que muchas personas se pasan buena parte del día delante de sus ordenadores, y eso tiene consecuencias muchas veces negativas sobre nuestra salud, especialmente en lo referido a la aparición de todo tipo de lesiones en las manos o espalda. Casi siempre perdemos de vista cuál es la postura que mantenemos durante estas sesiones de trabajo, o pasamos tanto tiempo sentados que nuestros músculos se terminan resintiendo.

Workrave screenshot

Workrave ha sido desarrollada justamente para que nunca más pierdas de vista que tienes que descansar de vez en cuando mientras trabajas en tu ordenador. Para ello, esta herramienta te permite establecer el período tras el cual debes recibir un aviso de descanso. Claro, eso te permitirá poder estirarte y descansar un poco, algo que los especialistas recomiendan que hagas aproximadamente cada una hora o una hora y media.

Por otro lado, Workrave te permitirá también determinar momentos de descanso un poco más largos que son los especialmente diseñados para que puedas comer algo, si es que pasa la hora del almuerzo y sigues trabajando luego de ella, claro. Y luego de una serie de pausas, y a fin de que mantengas tu salud lo más cuidada posible, esta utilidad te enseñará una serie de ejercicios para estirar la espalda y descansa la vista que te serán muy útiles.

Una cuestión que tienes que tener en cuenta acerca del funcionamiento de Workrave se encuentra relacionada con que el sistema inactiva el Escritorio y todos los programas que estén funcionando cuando llegue el momento del nuevo descanso. Si no quieres detenerte en ese momento porque tienes que seguir con el trabajo y no hay otra alternativa, entonces te recomendamos directamente que le des a la opción de Aplazar descanso.

Por supuesto, Workrave es completamente configurable, de modo que podrás especificar concretamente cada cuánto tiempo de trabajo quieres tener un descanso, como así también qué cantidad de minutos tienen que pasar entre pausas de comidas. Una vez que haya pasado un tiempo de uso de esta herramienta, la misma comenzará a ofrecerte también todo tipo de estadísticas detalladas acerca del tiempo que pasas delante del ordenador.

Mientras se encuentra funcionando en segundo plano esperando que llegue el próximo momento de descanso, Workrave lleva una cuenta atrás, que podrás revisar cuando quieras saber cuánto te falta para poder estirar un poco los músculos. Sobre todo si eres de esas personas que tras un rato en el ordenador comienzan a sentir algunos dolores corporales, puedes estar seguro de que esta plataforma solucionará muchos de tus inconvenientes.

Y si tienes problemas para descubrir alguna de las funciones de esta aplicación, aunque realmente son fáciles de intuir, siempre cuentas con la posibilidad de traducirla al español, más allá de que debes saber que la traducción no es 100% perfecta. De todos modos, te evitará tener un diccionario encima. Igualmente, ten en cuenta que no hay muchas palabras en inglés que podamos considerar complicadas como para no poder usar Workrave en su lengua original.

Respecto de la interfaz de Workrave, el único análisis que podemos hacer en este sentido es que se trata de una aplicación poco invasiva, que no sólo pasa buena parte del tiempo ejecutándose en segundo plano, sino que además cuando se abre, apenas si ocupa espacio. Sólo puede molestarnos un poco a la vista cuando accedemos a su configuración, como puedes ver en las capturas de pantalla que acompañan este artículo, aunque se trata de una cuestión menor. En otras palabras, sin ser una maravilla, la interfaz de Workrave aprueba sin problemas.

Al momento de repasar las principales virtudes de Workrave, tenemos que señalar entonces algunas muy específicas como por ejemplo la inclusión de una serie de ejercicios prácticamente realmente interesantes para evitar todo tipo de lesiones. Además, claro, las pausas se pueden configurar para personalizar todos sus aspectos y que se adapten a nuestras necesidades. Y por último, sus estadísticas acerca de los períodos de descanso y trabajo son muy ilustrativas.

Mientras tanto, no queríamos dejar de mencionar el que tal vez consideremos el único punto débil de Workrave, aunque para otros usuarios no tendrá absolutamente ninguna influencia cuando se trate de aprovechar esta aplicación. Y es que la cuenta atrás que se lleva adelante hasta que llega el próximo período de descanso puede resultar un poco molesta para algunas personas, así que tenlo en cuenta como cuestión no tan positiva de esta aplicación.

De todos modos, como resumen, creemos que Workrave es una de las mejores aplicaciones que los usuarios pueden instalar en sus ordenadores con sistema operativo Windows si es que trabajan con ellos y requieren de momentos de descanso. Gracias a esta herramienta, no tendrás que estar preocupándote por los parates en medio de tus distintas tareas, y además, verás muchas recomendaciones de ejercicios físicos para huirle a las lesiones.

por Augusto Baldi

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